Если ваш ребенок страдает от крапивницы, вы знаете, какие мучения он переживает из-за сверхчувствительности своей кожи. Вы, возможно, и сами испытываете отчаяние, пытаясь найти правильную диету, которая бы не вызывала реакцию у его организма. Крапивница — это реакция иммунной системы на раздражители, такие как пища, окружающая среда и стресс. Хотя каждый организм индивидуален, существует несколько продуктов, которые часто вызывают реакцию кожи и должны быть исключены из рациона вашего ребенка.
Можно ли кушать яблоки и бананы?
Яблоки и бананы — два фрукта, которыми питаются многие дети. Они богаты витаминами и минералами, укрепляют иммунную систему и полны клетчатки. Однако, они могут вызывать крапивницу у некоторых детей. Если ваш ребенок испытывает реакцию после употребления этих фруктов, стоит их исключить из его рациона на некоторое время и наблюдать за состоянием его кожи. Если крапивница исчезает, вы можете вводить данные фрукты постепенно и следить за реакцией организма.
Питание, которое не вызывает аллергические реакции
Основным принципом питания для детей с крапивницей является исключение продуктов, которые могут вызывать аллергию или усиливать симптомы заболевания. К ним относятся: молочные продукты, яйца, рыба, орехи, цитрусовые фрукты и шоколад. Но не стоит отчаиваться, ведь на смену запрещенным продуктам вы можете включить в рацион ребенка множество полезных и вкусных альтернатив.
Пищевые продукты, которые снижают воспаление
Одним из таких продуктов является оливковое масло. Оно богато полифенолами, которые имеют сильные антиоксидантные свойства и способствуют снижению воспаления в организме. Оливковое масло также содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые являются здоровыми для нашего сердечно-сосудистого системы и могут помочь в борьбе с хроническими воспалительными заболеваниями.
Продукты, благотворно влияющие на иммунную систему
Авокадо, киви, грейпфрут и помидоры – эти продукты богаты витамином С, который не только укрепляет иммунную систему, но и снижает воспаление. Орехи, семена и оливковое масло содержат незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, способствующие образованию клеток иммунной системы. Кроме того, в рационе нужно обязательно присутствие продуктов, содержащих витамины А и E – капуста, шиповник, морковь, масло печени трески, сливочное масло, яичный желток. Овощи и фрукты, обладающие яркими цветами (тыква, морковь, перец, яблоки, груши) богаты антиоксидантами и каротином, которые активизируют защитные функции организма и способствуют более быстрому заживлению кожных высыпаний.
